Koliko puta nedeljno trenirati? Saveti za efikasan trening program
Kada sam prvi put počela ozbiljno da se bavim treniranjem, jedno od najčešćih pitanja koje sam imala bilo je: koliko puta nedeljno trenirati da bih postigla najbolje rezultate? Ovaj članak je moj pokušaj da podelim svoja iskustva i savete kako biste vi mogli da oblikujete efikasan trening program. Moji počeci u treningu Kada sam krenula […]