Koliko puta nedeljno trenirati? Saveti za efikasan trening program
Kada sam prvi put poฤela ozbiljno da se bavim treniranjem, jedno od najฤeลกฤih pitanja koje sam imala bilo je: koliko puta nedeljno trenirati da bih postigla najbolje rezultate? Ovaj ฤlanak je moj pokuลกaj da podelim svoja iskustva i savete kako biste vi mogli da oblikujete efikasan trening program. Moji poฤeci u treningu Kada sam krenula […]