Koliko puta nedeljno trenirati? Saveti za efikasan trening program

Koliko puta nedeljno trenirati

Kada sam prvi put počela ozbiljno da se bavim treniranjem, jedno od najčešćih pitanja koje sam imala bilo je: koliko puta nedeljno trenirati da bih postigla najbolje rezultate? Ovaj članak je moj pokušaj da podelim svoja iskustva i savete kako biste vi mogli da oblikujete efikasan trening program. Moji počeci u treningu Kada sam krenula […]