Zubi su kao vizitkarta – pre nego što izustite prvu rečenicu, već ste ostavili utisak. A kada su sjajni i beli? Efekat je zagarantovano pozitivan.
I dok stomatološke ordinacije nude efikasne tretmane, mnogi tragaju za rešenjima iz sopstvene kuhinje. Ne zato što im je dosadno, već zato što žele nešto jednostavnije, prirodnije i često – jeftinije.
Danas smo za vas pripremili spisak metoda koje se već godinama koriste. Sve su proverene, relativno bezbedne (ako se ne pretera) i mogu doprineti beljem osmehu bez veće potrošnje novca.
1. Soda bikarbona
Brojna istraživanja potvrđuju da soda bikarbona uspešno uklanja površinske mrlje. Deluje blago abrazivno, a njena alkalna reakcija neutrališe kiseline koje oštećuju gleđ.
Kako se koristi
- Pomešati kašičicu sode bikarbone sa dve kašičice vode dok ne postane gusta pasta.
- Četkicom naneti smesu na zube, a zatim lagano trljati oko 2-3 minuta.
- Primenjivati jednom do dva puta nedeljno.
Prednosti
- Prilično jeftina i laka za nabavku.
- Pomaže u smanjenju kiselosti u ustima.
Mogući rizici
- Pretarano trljanje može iziritirati desni i izazvati pojačanu osetljivost.
- Česta upotreba oštećuje gleđ, stoga valja biti oprezan.
2. Kokosovo ulje (tzv. oil pulling)
U ajurvedskim krugovima dugi niz godina praktikuje se ispiranje usta kokosovim uljem. U pitanju je metoda koju mnogi hvale ne samo zbog potencijalnog izbeljivanja, nego i zbog antimikrobnog dejstva.
Kako se koristi
- Izmeriti jednu supenu kašiku kokosovog ulja (može biti u čvrstom stanju, ali se brzo topi u ustima).
- Mućkati ulje u ustima 10-15 minuta, vodeći računa da prođe kroz sve prostore između zuba.
- Ispljunuti sadržaj i isprati usta toplom vodom.
Prednosti
- Laurinska kiselina iz kokosovog ulja smanjuje broj štetnih bakterija.
- Pogodno za nežno održavanje gleđi.
Mogući rizici
- Troši se vreme na mućkanje (10-15 minuta). Strpljenje je ovde ključno.
- Ipak, efekat izbeljivanja može biti suptilan, pa ne treba očekivati “holivudski” sjaj preko noći.
3. Aktivni ugalj
Crni prah koji na prvi pogled deluje zastrašujuće – i te kako je koristan u uklanjanju toksina i mrlja. Pojedini korisnici ga obožavaju zbog brzih rezultata, ali tu treba biti oprezan s intenzitetom četkanja.
Kako se koristi
- Navlažiti četkicu i umočiti je u prah aktivnog uglja.
- Nežno prati zube 2-3 minuta.
- Temeljno isprati vodom dok se ne uklone svi tragovi crne boje.
Prednosti
- Jak upijajući efekat, uklanja pigmente sa površine zuba.
- Prilično pristupačna cena u prodavnicama zdrave hrane ili apotekama.
Mogući rizici
- Preveliki pritisak tokom četkanja može izgrebati gleđ.
- Neophodno je detaljno ispiranje kako ne bi ostale crne naslage.
4. Kurkuma
Mada ima jarku žutu boju, poznata je po protivupalnim i antimikrobnim svojstvima. Ovaj egzotični začin ne služi samo za kari i kozmetičke maske, već i za nežno izbeljivanje zuba.
Kako se koristi
- Pomešati dve kašičice kurkume u prahu, jednu kašičicu sode bikarbone i kašičicu kokosovog ulja.
- Smesu naneti na četkicu i nežno trljati zube 2-3 minuta.
- Dobro isprati usta.
Prednosti
- Prirodno protuupalno dejstvo može doprineti boljem zdravlju desni.
- Ekonomično rešenje, s obzirom na malu količinu kurkume za svaku primenu.
Mogući rizici
- Može privremeno ostaviti blagi žućkasti trag oko usana ili na četkici, ali obično se lako uklanja.
- Povremeno izaziva pojačanu osetljivost ako se nanosi prečesto.
5. Vodonik-peroksid (hidrogen)
View this post on Instagram
Smatra se blagim belilom koje pomaže u otklanjanju mrlja i diskoloracija. Neki gotovi gelovi za izbeljivanje već sadrže hidrogen u određenoj koncentraciji, ali verzija od 3% može biti sasvim dovoljna za kućnu upotrebu.
Kako se koristi
- Pomešati dve kašičice 3% rastvora vodonik-peroksida i tri kašičice sode bikarbone da se dobije pasta.
- Nanositi na zube i pratiti 1-2 minuta.
- Koristiti jednom do dva puta nedeljno, nikako češće.
Prednosti
- Dokazan efekat beljenja u brojnim proizvodima za zube.
- Jednostavan i relativno pristupačan.
Mogući rizici
- Moguća je iritacija desni i osetljivost zuba, posebno kod agresivnijeg korišćenja.
- Precizno doziranje obavezno, jer veći procenat rastvora može biti prejak.
6. Jagode
Slatko i voćno rešenje za uklanjanje površinskih mrlja. Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja pomaže u razgradnji pigmenata na površini zuba. Osim toga, jagode možeš da upotrebiš za pripremu zdravog doručka, koji će ti pružiti energiju za početak dana.
Kako se koristi
- Zgnječiti jednu svežu jagodu.
- Dodati pola kašičice sode bikarbone i pomešati.
- Nanesenu smesu držati na zubima oko 5 minuta, potom isprati i oprati zube uobičajenom pastom.
Prednosti
- Prirodni sastojci daju voćni miris i ukus.
- Jagode su lako dostupne, posebno u sezoni.
Mogući rizici
- Česta upotreba može oštetiti gleđ usled prisustva kiselina.
- Neki osete blažu osetljivost na kiselkaste voćne sastojke.
7. Kora od banane
Deluje neobično, ali unutrašnji deo bananine kore sadrži kalijum, magnezijum i mangan. Mnogi veruju da ti minerali mogu osvežiti boju zuba i doprineti lepšem sjaju.
Kako se koristi
- Uzeti sveže oljuštenu bananu i unutrašnjom stranom kore trljati zube oko 2 minuta.
- Dobro isprati usta vodom.
- Oprati zube redovnom pastom.
Prednosti
- Blago i sigurno za svakodnevno korišćenje.
- Ekološki primereno – iskoristite koru pre nego što je bacite.
Mogući rizici
- Možda neće pružiti dramatičan rezultat kod tvrdokornih mrlja.
- Potrebno je nešto više vremena da bi se opazio efekat.
8. Jabukovo sirće
Ova vrsta sirćeta odavno se upotrebljava za razne kućne recepte, pa nije čudno što se predlaže i za posvetljivanje zuba. Sadrži prirodne kiseline koje mogu pomoći u uklanjanju bakterija i pigmentacija.
Kako se koristi
- Razblažiti kašiku jabukovog sirćeta u jednoj čaši vode.
- Mućkati rastvor u ustima 2-3 minuta.
- Oprati zube redovnom pastom kako bi se očuvala gleđ i uklonili zaostali tragovi kiseline.
Prednosti
- Antibakterijsko dejstvo doprinosi boljem zdravlju desni.
- Lako se kombinuje sa drugim prirodnim metodama.
Mogući rizici
- Neumereno korišćenje može izazvati nagrizanje gleđi.
- Potrebno je obavezno ispiranje posle tretmana.
Još nekoliko praktičnih saveta
1. Uspostaviti rutinu
Izabrati dve ili tri metode i pridržavati se umerenih rokova upotrebe. Previše različitih sredstava u kratkom roku može izazvati iritaciju i konfuziju oko toga šta zapravo daje rezultate.
2. Izbegavati hranu i piće koje ostavljaju trag
Kafa, čaj, crno vino i cigarete poznati su neprijatelji beline. Ako to ne može da se izbegne, dobro je isprati usta vodom odmah nakon konzumiranja.
3. Koristiti pastu sa fluorom
Profesionalci se slažu da fluor ima dragocenu ulogu u jačanju gleđi i prevenciji karijesa.
4. Obratiti pažnju na osetljive zube
Neko može osetiti blagu nelagodnost nakon određenih tretmana. U takvim situacijama preporuka je kraća primena ili duža pauza.
5. Ne zaboravite na posete zubaru
View this post on Instagram
Ponekad je potrebno stručno mišljenje, posebno ako postoje razni zahvati, plombe ili krunice koje se ne mogu posvetliti na isti način kao prirodna gleđ.
Redovni pregledi u ordinacijama kao što je Protetica pomoći će vam da održite osmeh zdravim i blistavim.
Za kraj…
Beli i zdravi zubi predstavljaju cilj kome mnogi teže. Ipak, svaki korak treba da bude u skladu sa ličnim potrebama i preporukama stručnjaka.
Nemali broj kućnih pristupa prikazanih gore može dati zadovoljavajuće rezultate, naročito uz redovnu primenu i dobru volju.
Negujte svoje zube, negujte osmeh i ne zaboravite – prava lepota dolazi i iz zadovoljstva sobom, ne samo iz odsjaja na zubnoj gleđi.
