Kolagen je važan za zdravlje i mladolik izgled kože, ali sa tolikim brojem različitih proizvoda na tržištu, može biti teško odabrati najbolji.
Najbolji kolagen za lice zavisi od vaših specifičnih potreba i tipa kože, ali kolagen tipa 1, naročito iz morskih izvora, smatra se najefikasnijim za poboljšanje teksture i elastičnosti kože.
Dermatolozi često preporučuju riblji kolagen zbog njegove visoke apsorpcije i efikasnosti u smanjenju bora i hidrataciji kože. Kolagen je prirodni protein koji telo proizvodi, ali njegova proizvodnja se smanjuje već nakon 20-ih godina života.
Prema istraživanju objavljenom na Minut za mene, poboljšava strukturu kože, smanjuje bore i čini kožu blistavom i sjajnom. S obzirom na brojne opcije, važno je izabrati kvalitetan proizvod sa dobrim sastojcima. Danas želim da pričam o tome.
Kako odabrati najbolji kolagen za lice?
Odabir najbolje vrste kolagena za lice može biti izazovan, posebno s obzirom na širok raspon proizvoda dostupnih na tržištu. Važno je razmotriti nekoliko ključnih faktora koji uključuju sastojke, izvor, oblik, i certifikate kvaliteta.
Sastojci i koncentracija
Kada birate najbolji, obratite pažnju na sastojke i koncentraciju. Kolagen treba da bude glavni sastojak, ali dodatni vitamini poput vitamina C mogu poboljšati apsorpciju.
Kolagen tipa I i III pružaju najbolje rezultate za kožu. Proizvodi sa peptidima kolagena često se preporučuju jer su lakše probavljivi i učinkoviti. Preporučena dnevna koncentracija je negde između 2.5 do 15 grama.Osim kolagena, proizvodi mogu sadržavati aditive i konzervanse. Birajte one sa najviše prirodnih sastojaka.
Ukoliko niste sigurni gde početi potragu za najboljim proizvodima za vašu kožu, posetite Vivabyela.
Izvor i oblik
Izvor kolagena je takođe bitan. Riblji, na primer, sadrži više kolagena tipa I koji je ključan za kožu, dok goveđi kolagen obuhvata tipove I i III. Kolagen za lice dolazi u različitim oblicima – prah, tablete, napici.
Prah se može lako mešati u piće ili obrok, dok su tablete praktične za putovanja.
Važno je izabrati oblik koji najbolje odgovara vašim životnim navikama.
Certifikati kvaliteta
Uvek proverite certifikate kvaliteta. Proizvodi sa GMP (Good Manufacturing Practices) certifikatom obezbeđuju visoke standarde proizvodnje. Tražite proizvode koji su testirani na čistoću i potenciju.
Studija iz 2023. godine otkrila je da su proizvodi sa takvim certifikatima imali 20% veću efikasnost u odnosu na nesertifikovane alternative.
Ovo može značajno uticati na rezultate koje ćete postići.
Odabirom kolagena za lice sa dokazanim sertifikatima, možete biti sigurniji u njegovu efikasnost i sigurnost.
Načini korišćenja kolagena za lice
Kolagen za lice može se koristiti u dva glavna oblika: oralni suplementi i topički preparati. Svaka metoda ima svoje prednosti i specifične koristi za kožu.
Oralni suplementi
Oralni suplementi kolagena postali su popularan način za poboljšanje zdravlja kože iznutra.
Istraživanja pokazuju da redovan unos od 10 grama kolagenskih peptida dnevno može značajno povećati elastičnost i hidrataciju kože.Studija objavljena 2023. godine ističe da osobe koje su konzumirale suplemente tokom perioda od 12 nedelja primetile smanjenje bora i povećanje gustine u koži.
Ne samo što koristi koži, oralni takođe pruža dodatne prednosti za zdravlje zglobova i kostiju.
Pileći kolagen sadrži tip 2 kolagena, koji je posebno koristan za hrskavicu, zajedno sa hondroitin sulfatom i glukozamin sulfatom, koji podržavaju zdravlje zglobova.
Topički preparati
Topički preparati, uključujući kreme i serume, naročito su efektni za ciljana područja lica koja zahtevaju dodatnu negu.
Krema obogaćena sastojcima poput bakuchiol ulja, jojoba ulja i alantoina, može poboljšati elasticitet, hidrataciju i sjaj kože.
Upotreba ovih preparata može značajno smanjiti pojavu bora, linija i fleka, kao i preduprediti „viseću“ kožu lica. Ovi preparati često deluju sinergijski s drugim aktivnim sastojcima, pružajući sveobuhvatnu negu kože.
Topički kolagen takođe pomaže u popravljanju i ojačavanju zaštitne barijere kože, čineći je otpornijom na spoljne faktore.
Kreme su idealne za suvu i osetljivu kožu jer duboko hidriraju i poboljšavaju teksturu.
Ukoliko želite da pročitate of mezoterapiji lica, posetite ovaj link.
Naučno istraživanje i rezultati
Naučna istraživanja su pokazala da upotreba kolagena za lice može imati značajne prednosti za različite tipove kože.
Prema studiji iz magazina Nutrients iz 2019. godine, unos kolagen peptida u količini od 2.5 – 15 g dnevno može poboljšati elastičnost kože i hidrataciju.
- Povećava elastičnost kože: Održava strukturu i čvrstinu kože. Redovna upotreba kolagena pomaže u poboljšanju elastičnosti.
- Smanjuje bore i linije: Dodaci ili proizvodi za negu kože koji sadrže kolagen mogu pomoći u popunjavanju tih linija.
- Hidrira kožu: Kolagen takođe igra važnu ulogu u održavanju hidratacije kože. Kolagen za lice pomaže koži da zadrži vlagu, što rezultira mekšom, glatkijom i zdravijom kožom.
Jedno istraživanje je pokazalo da redovna upotreba kolagen krema i seruma poboljšava teksturu i elastičnost kože, što je posebno korisno za suhu i osetljivu kožu.
Korisnici su prijavili da se nakon nekoliko nedelja primetno smanjuje pojava bora i linija.
Zašto je kolagen važan za kožu
Kolagen je važan za održavanje strukture i zdravlja kože. Ovaj protein je jedan on najčešćih u tretmanima lica.
Pomaže u očuvanju elastičnosti i čvrstoće kože, te doprinosi mladolikom izgledu.
Struktura i funkcije
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu. Nalazi se u:
- Koži
- Kostima
- Mišićima
- Ligamentima
Ovaj protein je osnovni gradivni element kože, jer čini više od 70% njene strukture.
Kolagenska vlakna formiraju mrežu koja podržava kožu i pomaže u održavanju njene čvrstoće. Sa starenjem, proizvodnja se smanjuje, što vodi do pojave bora i gubitka čvrstoće.
Jedno istraživanje je pokazalo da dodaci ishrani sa kolagenom mogu povećati hidrataciju kože za 28% i elastičnost za 19%.
Prednosti za kožu lica
Kolagen ima mnoge benefite za lice. Pomaže u smanjenju bora, povećava elastičnost i daje koži mladalački izgled. Koristeći ga u obliku seruma, krema ili dodataka ishrani, možete postići bolje rezultate.Redovna upotreba kolagenskih proizvoda može rezultirati smanjenjem vidljivih znakova starenja i poboljšanjem opšteg zdravlja kože.
Riblji je efikasan za povećanje kolagena tipa I u telu, dok goveđi kolagen deluje na zglobove i kosti.
Vrste kolagena za lice na tržištu
Kolagen dolazi u različitim oblicima, svaki sa specifičnim prednostima.
Popularne vrste su hidrolizovani, marinski, i biovailable kolagen. Ove vrste su često preporučene zbog njihove efikasnosti u poboljšanju zdravlja kože.
Hidrolizovani
Hidrolizovani kolagen je razbijen na manje peptide, što omogućava lakšu apsorpciju u organizmu. Studije su pokazale da ovaj tip kolagena može poboljšati elastičnost kože i smanjiti bore.
Na tržištu postoji mnogo suplemenata koji sadrže hidrolizovani kolagen, a često se preporučuju zbog njihove dokazane efikasnosti.
Marinski
Marinski, poznat po svojoj visokoj biološkoj vrednosti, dolazi iz ribljih izvora. Ovaj tip kolagena je bogat kolagenom tipa I, koji je ključan za zdravlje kože, kose i noktiju.
Prema istraživanjima, marinski se apsorbuje čak do 1.5 puta efikasnije od drugih tipova kolagena.
Ovi dodaci su popularni među onima koji žele maksimalne rezultate u što kraćem vremenskom periodu.
Bioavailable
Biovailable je oblikovan tako da organizmu omogućava maksimalnu iskoristivost. Ova vrsta kolagena često se koristi u medicinskim istraživanjima i tretmanima zbog svoje izuzetne apsorpcije.
Istraživanja pokazuju da biovailable može podržati oporavak tkiva, uključujući kožu, kosti i hrskavicu.
Kombinacija sa drugim suplementima često može dodatno poboljšati efekte ovog tipa kolagena.
