Pretraga
celulit na butinama pomorandzina kora

Celulit na butinama – kako ga ukloniti pre letovanja?

Ako na neฤemu zavidim jaฤem polu, to je otpornost kolagenih vlakana ๐Ÿ˜€. Kolagena vlakna muลกkog vezivnog tkiva su toliko isprepletana i nerastegljiva da podstiฤu ravnomeran raspored masti i spreฤavaju pojavu celulita kod muลกkaraca. Da li ste ikada, na moru, na bazenu, videli nekog muลกkarca koji ima celulit? Dobro razmislite. Naravno da niste.

Na naลกu ลพalost, drage dame, kreator nije bio tako blagodaran prema nama. Pa, iako postoji mnogo faktora koji utiฤu na pojavu celulita, struktura vezivnog tkiva je, pored hormona, glavni razlog zaลกto smo mi podloลพnije dobijanju istog ๐Ÿ™.

ล ta je tu je, moramo to prihvatiti kao manu ลพenskog organizma. Svakako, dobra vest je da postoje razni naฤini da ga uklonimo. A letovanje se blizi pa je vreme da se ubrzate.

Uzroci nastanka celulita na nogama

Celulit, dakle, nastaje usled poremeฤ‡aja mikrocirkulacije potkoลพnog tkiva. To bi znaฤilo da ฤ‡elije sitnih krvnih sudova postaju propustljivije, zbog ฤega potrebne hranljive materije ne dolaze u ฤ‡eliju, a sve ลกtetne se nagomilavaju. Slabi cirkulacija i limfna drenaลพa, pa vezivno tkivo gubi svoju potpornu funkciju i masne ฤ‡elije putuju prema povrลกini formirajuฤ‡i dobro poznatu narandลพinu koru.ย 

I kod najmrลกavijih ลพena, odreฤ‘ene regije su podloลพnije razvijanju celulita, a najฤeลกฤ‡e su to bedra, butine i zadnjica. Ali, ukoliko ne vodite raฤuna o vaลกoj kilaลพi, deลกava se da se celulit pojavi na nogama, tj. na listovima, na stomaku, na kolenima, pa ฤak i na rukama.

kako se formira celulit, masne celije
YouTube screenshot

Koji faktori utiฤu na stvaranje celulita

Genetski faktori: Utiฤu na strukturu koลพe, distribuciju masti i brzinu metabolizma, pa ako imate ove predispozicije, to moลพe doprineti razvoju celulita.

Hormonski faktori: Estrogen je najzasluลพniji u ovom sluฤaju. Svaki pad nivoa estrogena utiฤe na smanjivanje proizvodnje kolagena elastinskih vlakana, koje odrลพavaju ฤvrstinu koลพe. Neke od drastiฤnih hormonskih promena se deลกavaju tokom puberteta, trudnoฤ‡e, menopauze ili usled hormonske terapije.

Nezdrava ishrana i navike: Negativan uticaj svakako imaย  hrana bogata ลกeฤ‡erom, mastima i solima. Oslobodite se loลกih navika kao ลกto su puลกenje cigareta ili prekomerno konzumiranje alkohola, jer pogodite, naravno da i to loลกe utiฤe na strukturu vezivnog tkiva.ย 

Nedostatak fiziฤke aktivnosti: Ako radite posao na kom sedite, to doprinosi nakupljanju masnih naslaga i slabljenju miลกiฤ‡nog tonusa. Ovde se celulit najpre javlja na zadnjici, a onda i na nogama. Redovna fiziฤka aktivnost poput ลกetanja, brzog hodanja, veลพbi moลพe imati pozitivan uticaj.

Loลกa cirkulacija: Slaba cirkulacija doprinosi zadrลพavanju toksina i teฤnosti u telu, a moลพete je poboljลกati masaลพama i hidriranjem. Kada imate loลกu cirkulaciju, celulit se najpre javlja na nogama, kolenima, unutraลกnjem delu butina.

Faze nastanka celulita i adekvatne metode za svaku fazu

Postoje 3 faze nastanka celulita i vaลพno je da prepoznate u kojoj ste, da biste primenili adekvatne metode i doลกli do najbrลพih rezultata, pre odlaska na letovanje.

1. Poฤetna faza

U ovoj fazi celulit je vidljiv samo kada se koลพa pritisne. Ovo je poฤetno nakupljanje masnih naslaga i ovaj celulit, najฤeลกฤ‡e na nogama, se najlakse moลพe ukloniti. Najbolje je biti dovoljno aลพuran u ovoj fazi i spreฤiti dalje produbljivanje. Pijte dosta vode, izbegavajte grickalice, gazirana piฤ‡a. Postoji nekoliko veลพbi koje moลพete raditi kod kuฤ‡e koje pomaลพu, a naravno ฤuฤnjevi su broj 1, a voลพnja bicikla i plivanje pomaลพu u jaฤanju miลกiฤ‡a i sagorevanju masti.

Moลพete se potpomoฤ‡i nekim gelom protiv celulita, koji u kombinaciji sa ovim promenama navika daje maksimalno dejstvo. Ja imam odliฤno iskustvo sa Thiomucase Anticelulit gelom, koji moลพete naฤ‡i u svim drogerijama, a ovde moลพete detaljnije pogledati kako da izaberete adekvatan gel za celulit shodno vaลกim liฤnim potrebama.

Takoฤ‘e, ako ste veฤ‡ skloni pojavi celulita i primetili ste ga u ovoj fazi, moลพete i da nabavite masaลพer za celulit. Jer nekad ฤ‡e vas baลก mrzeti da umasirate gel za celulit buduฤ‡i da se predlaลพe utrljavanje od bar 15 minuta. Masaลพer za celulit vam moลพe pomoฤ‡i da bez muke utrljate izabrani gel u koลพu i da to uvrstite kao redovan tretman bar dva puta nedeljno nakon tuลกiranja.

2. Srednja faza

Ovu fazu ฤ‡ete prepoznati po celulitu koji je vidljiv i dok leลพite, i dok stojite, a naroฤito dok sedite. Znate ono kad leti obuฤete kratak ลกorc i prekrstite noge? Koliko puta ste razmiลกljali da taj ลกorc nije bio baลก sjajan izbor, jer koลพa gubi svoju elastiฤnost i gipkost, postaje opuลกtenija, a neravnine su baลก vidljive, na nogama, a i na butinama.

Ova faza zahteva kombinaciju razliฤitih tretmana za postizanje boljih rezultata. Znaฤi primeniti sve savete kao za prvu fazu, ali u drugoj fazi potrebno je uvesti i anticelulit masaลพe.

Anticelulit masaลพa je specijalno osmiลกljena da vrลกi pritisak na podruฤja zahvaฤ‡ena celulitom. Postoje razliฤite tehnike gnjeฤenja, uvrtanja, lupkanja i ฤetkanja koje dovode do propuลกtanja nagomilanih masti i pomaลพu njihovo odvajanje od vezivnog tkiva i izbacivanje iz sistema.

Potrebno je viลกe tretmana kako bi se postigli ลพeljeni rezultati. Nakon odreฤ‘enog vremena, koลพa ฤ‡e postati glatka i zategnuta, bez hrapavosti koja naruลกava njen izgled.

Prvi rezultati anticelulit masaลพe vidljivi su nakon nekoliko tretmana u salonima za profesionalnu masaลพu, gde ih sprovode struฤni maseri. Tokom masaลพe koriste se i specijalne kreme, losioni i eteriฤna ulja, ลกto dodatno poboljลกava efekte tretmana.ย 

Ulja za masaลพu sa najboljim efektom razgradnje celulita su svakako:

  • Fenelovo ulje
  • Geranijum
  • Grejpfrutovo ulje
  • Ulje limunove trave
  • Ulje od kleke
  • Cerovina
  • Ruzmarinovo ulje
  • Ulje brลกljena

Ukoliko imate proลกirene vene, trebalo bi da se konsultujete sa vaลกim lekarom pre ikakvih masaลพa, jer svuda piลกe da nisu preporuฤljive, pa je uvek najbolje dobiti struฤan savet.

3. Napredna faza

U treฤ‡oj fazi, celulit je trajno vidljiv sa ฤvoriฤ‡ima na povrลกini koลพe. Ove grumuljice mogu biti tvrde na dodir i bolne. U ovoj fazi je potrebno viลกe truda i razliฤitih metoda kako bi se smanjila vidljivost celulita, ukljuฤujuฤ‡i medicinske tretmane.

Maderoterapija

Maderoterapija drvenim oklagijama
YouTube screenshot

U naprednoj fazi, dobar poฤetak je maderoterapija koja se zasniva na koriลกฤ‡enju anatomski izraฤ‘enih elemenata od drveta tzv. terapija oklagijama. Ovo je alternativa regularnoj masaลพi za osobe sa disproporcionalnim, lokalizovanim masnim naslagama i celulitom jer omoguฤ‡ava intenzivniji pritisak.

Tehnika maderoterapije podrazumeva serije pokreta koji se ponavljaju koristeฤ‡i preko deset razliฤitih drvenih elemenata. Primenjujuฤ‡i ove elemente na miลกiฤ‡e, masne naslage i celulit, stimuliลกemo limfni sistem tela i time ga oslobaฤ‘amo od nagomilanih toksina. Ovo oslobaฤ‘anje od toksina podstiฤe metabolizam na sagorevanje masti. Takoฤ‘e, razbijaju se dลพepovi upornog celulita, smanjuju se nabubrenja na koลพi i omoguฤ‡ava se ravnjanje โ€œpomorandลพine koreโ€.

ย Idealno je poฤeti prvi ili drugi dan nakon zavrลกetka menstrualnog ciklusa, pa ako vam se ลพuri na letovanje imajte i to u vidu.

Prvi rezultati mogu biti vidljivi veฤ‡ nakon nekoliko masaลพa, ali za postizanje trajnih efekata potrebno je uraditi minimum tri serije, po 10 tretmana.

Masaลพe se izvode svakog ili svakog drugog dana. Ako se javi osetljivost ili bol, prve tri masaลพe mogu se raditi svaki drugi dan, a zatim nastaviti sa svakodnevnim tretmanima.

Maderoterapija je odliฤna metoda za:

  • Zatezanje butina i nogu
  • Definisanje oblika nogu
  • Smanjenje obima struka
  • Eliminaciju masnih naslaga na bokovima
  • Smanjenje obima stomaka

Vakuum masaลพa

Za razliku od drugih masaลพnih tehnika, vakuumska masaลพa ne pritiska celulit veฤ‡ ga izvlaฤi na povrลกinu.

Terapija vakuumom za celulit moลพe se obavljati specijalnim aparatima u kozmetiฤkim salonima, poznatim kao LPG tretman. Pored toga, postoje i ruฤni masaลพeri sa vakuumom i vakuumske ฤaลกice koje su praktiฤne, jednostavne za koriลกฤ‡enje i omoguฤ‡avaju masaลพu kod kuฤ‡e.

Medicinski i kozmetiฤki tretmani

1. Radiotalasna lipoliza i ultrazvuฤna kavitacija: ove tretmane je najbolje kombinovati za potpuno povrลกinski i dubinsko uklanjanje.

Radio frekvencija (RF) predstavlja napredan pristup u tretmanu celulita, lako se koristi i pruลพa snaลพne terapijske rezultate. Zatezanje koลพe i smanjenje celulita vidljivo je veฤ‡ nakon prvog tretmana.

RF tehnologija funkcioniลกe tako ลกto se vrลกi selektivno poveฤ‡anje temperature masnih ฤ‡elija, delujuฤ‡iย  na poveฤ‡anje metabolizma, oslobaฤ‘anje i eliminaciju masnoฤ‡a iz tih tkiva. Ova frekvencija ciljano deluje na vanฤ‡elijski matriks gde se nalaze kolagena vlakna. Ta lokalizovana toplota stimuliลกe stvaranje novog kolagena i elastiฤnih vlakana.

Dakle, RF zapravo ispravlja โ€œnarandลพinu koruโ€ i zateลพe opuลกtenu koลพu.

ultrazvuฤna kavitacija - lipoliza
YouTube screenshot

Ultrazvuฤna kavitacija se moลพe uporediti sa nehirurลกkom liposukcijom, samo se radi o potpuno neinvazivnom, bezbolnom tretmanu koji direktno razbija masne ฤ‡elije u sitne kapljice, koje se potom izbacuju putem urinarnog i limfnog sistema. Ovaj tretman je najbolji za uklanjanje lokalizovanih masnih naslaga na unutraลกnjim butinama, koje se jako tesko skidaju veลพbama i ishranom.ย 

Kavitacijom se masne ฤ‡elije tope na tretiranim podruฤjima bez rizika od oลกteฤ‡enja vaskularnog sistema, tako da je ovaj tretman bezbedan za sve vas koji imate proลกirene vene.ย 

2. Elektro-miลกiฤna stimulacija (EMS) je kao da ste u teretani i intenzivno veลพbate samo ลกto lokalizovani elektriฤni impulsi stimulaลกu kritiฤne miลกiฤ‡ne grupe, poveฤ‡avaju tonus miลกiฤ‡a i oblikovanje tela. Veฤ‡ sam pomenulaย  da je fiziฤka aktivnost bitan faktor za uklanjanje celulita. I ovaj tretman se koristi u kombinaciji sa drugim tretmanima, opet napominjem kada je stanje vaลกeg celulitaย  u naprednoj fazi.

3. Limfna drenaลพa poznata i kao presoterapija, je tretman u kome se uลพiva. Veฤ‡ina tretmana nisu bolni, ali deluju naporno – ili vam se stimuliลกu miลกiฤ‡i ili se znojite, dok limfna drenaลพa podseฤ‡a na najbolju masaลพu koja postoji.

Da li ste nekada bili u onim masaznim foteljama u trลพnim centrima koji vam, pored masaลพe leฤ‘a i vrata, blago steลพu listove na nogama? E, to je upravo taj blaลพesni oseฤ‡aj samo po celom telu. Ovo odelo se naozmeniฤno napumpava i ispumpava vazduhom i na taj naฤin podstiฤe rad limfe i cirkulaciju. Legnete i uลพivate, a za to vreme ovaj tretman detoksikuje vaลกe telo, smanjuje nadutost i oteฤenost,ย  ลกto naroฤito preporuฤujem svim damama koje sede veฤ‡i deo dana na poslu.

Takodje, ova mehaniฤka limfna drenaลพa uklanja nagomilane toksine i teฤnosti. Vidljivost celulita je smanjena veฤ‡ nakon prvog tretmana, a dobro je iฤ‡i bar na tri. Oseฤ‡aฤ‡ete se preporoฤ‘eno.

 tretman Limfna drenaลพa protiv celulita
YouTube screenshot

4.Shockwave terapija koristi akustiฤne udarne talase koji razbijaju nagomilane masne naslage i poboljลกavaju elastiฤnost vezivnog tkiva revitalizujuฤ‡i ga. Ova tehnika je jedna od najefikasnijih za uklanjanje celulita, a rezultati su vidljivi nakon nekoliko tretmana.

Shockwave znaฤajno ubrzava formiranje novih krvnih sudova, a veฤ‡a prokrvljenost znaฤi i viลกe kiseonika. Ovo pomaลพe ne samo u razbijanju celulitnih naslaga, veฤ‡ i njegovom brzom razlaganju i eliminisanju iz organizma.

Shockwave terapija takoฤ‘e stimuliลกe proizvodnju novog kolagena zahvaljujuฤ‡i kome je vaลกa koลพa glatka i zategnutija, a celulit manje vidljiv!

Da ponovimo najbitnije

  • Pomirile smo se sa ฤinjenicom da smo osudjene na celulit, neko viลกe, neko manje.
  • ย Da bismo to spreฤile moramo usvojiti odreฤ‘ene zdrave navike: veลพbanje, zdrava ishrana, hidratacija.
  • Moramo prepoznati prve faze pojave celulita da bismo na vreme suzbile njegovo dalje ลกirenje.
  • Ukoliko je stanje uznapredovalo, i za to postoji reลกenje! Kombinacija razliฤitih metoda, kao ลกto su, masaลพe i profesionalni tretmani, daje najbolje rezultate u borbi protiv celulita.ย 
  • Strpljenje i doslednost kljuฤni su za postizanje i odrลพavanje ลพeljenih rezultata.
  • ย Pridrลพavajte se ovih saveta, izaberite metode koje vam najviลกe odgovaraju i samopouzdano obucite svoj bikini za predstojeฤ‡e letovanje!

Naslovna fotografija je YouTube screenshot.

Izdvajamo za vas

Ostavite odgovor

Vaลกa adresa e-poลกte neฤ‡e biti objavljena. Neophodna polja su oznaฤena *

NAJNOVIJE

DOGAฤAJI

VESTI